Valórate - y mejora tus relaciones

Valórate - ¡y mejora tus relaciones!

En este curso virtual, aprenderás cómo ser aún más consciente de tu propia comunicación en tus relaciones y cómo vivir una vida con aún más sinceridad, empatía y conexión. Así podrás poner límites y cuidarte y al mismo tiempo ser empática con las demás personas.

Después de finalizar este curso
- Serás más consciente de cómo puedes crear distancia o conexión con tu comunicación
- Te familiarizarás mejor contigo misma y las señales importantes que envían las emociones y las necesidades.
- Serás más consciente de tí misma y ajustarás tus actitudes y acciones.
- Serás más consciente de las críticas y serás capaz de expresarte sin juzgar a les demás. 
- Podrás cada vez más recibir mensajes desagradables sin que te afecten.
- Sabrás cómo lidiar con la vergüenza, la culpa y la "mala conciencia".
- Tendrás nuevas herramientas para cuidarte a ti misma y a tus seres querides.

Al mismo tiempo, estoy seguro de que las personas que te rodean notarán que irradias más amabilidad y empatía.

RESUMEN DEL CURSO: 7 MÓDULOS
Introducción: Así está estructurado el curso
Aquí analizamos el contenido, cómo está estructurado el aprendizaje y qué apoyo puedes obtener en el camino.

Módulo 1: ¿Qué es la CNV, cómo se aplica y qué te puede aportar?
En este primer módulo, aprenderás más sobre lo que realmente es la CNV y qué situaciones y desafíos puede ayudarte a enfrentar.

Módulo 2: Cómo la comunicación genera distancia o conexión
En el módulo 2 veremos diferentes tipos de comunicación que evitan la conexión o ayudan a aumentar la frustración, la ira y el conflicto. Aquí aprenderás a identificar la comunicación empática y, al mismo tiempo, aprenderás a expresarte de maneras que generen conexión.

Módulo 3: ¿Qué es lo que te dicen tus sentimientos?
En este módulo veremos el mensaje increíblemente importante que traen nuestros sentimientos y pensamientos y cómo pueden ayudarnos hacia el cambio. También observamos cómo surgen los pensamientos y por qué a menudo los confundimos con emociones. Así aprenderás a identificar qué son sentimientos, emociones, y qué son realmente pensamientos. También aprenderás lo que le dicen tus sentimientos y así serás cada vez más capaz de salir del dolor y la tristeza y de satisfacer tus propias necesidades y las de les demás.

Módulo 4: Lo que quieres no siempre es lo que necesitas
En el módulo 4 aprenderás más sobre la diferencia entre necesidades y deseos, y sobre cómo a menudo los confundimos. También aprenderás que la CNV se basa en las necesidades y que no dependemos en absoluto de un tipo de estrategia, acción o solución para satisfacer nuestras necesidades. Con este módulo, espero que veas la libertad al enfocarte en las necesidades y no en los deseos.

Módulo 5: ¡Aprende a pedir lo que quieras sin miedo!
En este módulo veremos el hecho de que un mundo de interdependencia entre personas no solo es deseable, sino natural. Aprende a ser más consciente de lo que necesitas y cómo dar a les demás la oportunidad de contribuir a tu vida, por su propia voluntad.

Módulo 6: ¿Qué es la empatía y qué no?
La empatía es la piedra angular de la CNV, y por lo tanto también la piedra angular del curso en línea. En el módulo 6 veremos una serie de situaciones en las que la empatía se confunde con otras reacciones y patrones de acción. También aprenderás más sobre cuándo la empatía es útil y cuándo no, y cómo puedes expresarte con más empatía en tu vida cotidiana.

Módulo 7: ¡No hagas esto en casa!
En el último módulo, echamos una mirada atrás para reflexionar sobre el aprendizaje y consolidar lo que ha sido útil en el curso en línea y lo que puede contribuir al cambio. ¿Qué cambios has sentido y cómo puedes llevar la CNV más allá en tu vida laboral? ¿Y cómo puedes preparar a la gente a tu alrededor para que tu conocimiento y tu cambio mantengan abierto el diálogo?

En cada módulo encontrarás una serie de presentaciones, videos y ejercicios, para que puedas recorrer el módulo a tu propio ritmo y practicar tanto como sea posible.

Encuentros virtuales cada semana durante 12 semanas

Todos los domingos puedes participar en un encuentro virtual, donde yo te ayudaré a tí y a les demás participantes a reflexionar sobre el módulo de la semana. En los encuentros virtuales las semanas 1, 3, 5, 7, 9 y 11 pasaremos por la teoría de los cursos y los ejercicios. Las semanas 2, 4, 6, 8, 10 y 12 haremos prácticas de la escucha empática y la expresión honesta en pares y en grupos, para mejor integrar la CNV.

En los encuentros virtuales también puedes hacer preguntas, hablar sobre ejemplos de tu vida y compartir experiencias con los demás participantes. Algunas de las reuniones en línea serán grabadas y tendrás acceso a las grabaciones, junto con todo el material de los módulos, por un período total de seis meses.

Facilitador del curso
Gert Skoczowsky-Danielsen es uno de les dos úniques entrenadores de la CNV certificades en Noruega. Gert ha estudiado, vivido y respirado la CNV desde 2005 y también tiene una maestría en relaciones internacionales, paz y resolución de conflictos en la Universidad del Salvador en Argentina y educación como mediador en la Universidad de Buenos Aires. Durante los últimos dos años trabajó como director de grupo en una escuela primaria en Noruega, y dejó su trabajo precisamente porque no le gustaba el ambiente entre colegas, en el cual solían hablar de las otras personas, así fueran alumnos, colegas o administración, y no CON ellas. En la actualidad se desempeña como mediador voluntario con el Consejo nacional de mediación en Noruega y emprendedor y formador en su propia empresa, Empathos Partners. 

Durante 10 años trabajó para la ONU en siete países, en cuatro regiones y en 2012 usó la CNV activamente cuando fue secuestrado por una tribu en Yemen. Ha realizado cursos de la CNV, manejo de conflictos y comprensión intercultural en cuatro idiomas para cientos de personas en todo el mundo, y en 2005 recibió dos becas del fundador de la CNV, Marshall Rosenberg, con quien se entrenó y aprendió durante 24 días.

Como entrenador certificado de la CNV, Gert tiene más de 100 días de entrenamiento a sus espaldas. Lleva practicando más de 15 años y en su compartir le gusta combinar el humor y la calma.

¿Qué dicen anteriores participantes sobre los cursos de Gert?

Carmen Reyes, México:

Laura Machuca, México:

El precio del curso incluye:

• 7 módulos con presentaciones, videos y ejercicios
• 12 encuentros virtuales con orientación, ejercicios y preguntas y respuestas
• Acceso al portal del curso durante seis meses
  
• ¡Mucho aprendizaje, comunidad, alegría, inspiración y proposito!

BONUS

Además, al hacer tu pedido ahora, obtienes

• Membresía en un grupo cerrado de Facebook con orientación y respuestas una vez por semana - valor EUR 150;
• Nuevo material de ejercicio en español digital en color: ¡se envía gratis por correo electrónico - valor EUR 30.

Tu inversión para obtener un cambio integral y duradero en tu vida esta vez es por escala, y te incluimos los bonus con un valor total de 180 euros - totalmente gratuito.


Te pido que pagues el mayor valor que puedas, considerando el trabajo que he hecho con la preparación del curso y al mismo tiempo tu propia situación económica y tu bienestar. Nunca he ofrecido tantos precios y tantas alternativas de pagar en cuotas. Espero te ayude a contribuir desde el corazón, invirtiendo en tu vida. 

¿Aún así te cuesta participar? Escríbeme al gert@empathos.org  para que hablemos de la posibilidad de que obtengas una beca parcial. 

"Me beneficié mucho de la CNV con Gert. Es fácil notar que Gert vive la CNV. Como facilitador, es bueno para explicar y crear un espacio seguro para que todes puedan practicar. El curso me inspiró a aprender más porque Estoy seguro de que esto es algo de lo que me beneficiaré enormemente tanto a nivel personal como profesional."                                                        

                                                                        - Terje S., Noruega

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